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四月氣溫多變,我們該如何應(yīng)對

 更新時間:2015-04-02 點擊量:1249

這兩天溫州的氣溫都快到30℃了,其實,從中醫(yī)角度來講,這也不足為怪,今年是金運不及的一年(注:金運不及是中醫(yī)五運六氣的術(shù)語),肅殺力不足,升溫本來就比較快,再加上偶爾的雨水涼風(fēng),這種時寒時熱的天氣,容易造成寒、熱、濕錯雜的環(huán)境。


所以在這提醒大家,注意溫度的變化!另外談幾點養(yǎng)生之道——


一、這幾日天氣炎熱,應(yīng)注意防曬,防止中暑氣,家里備著點水。另外,可以適當(dāng)服用綠豆湯、紅豆湯等解暑熱的東西。于西瓜等物,奉勸諸位還是少吃為好,畢竟不應(yīng)季。而且脾胃虛寒的人應(yīng)該謹(jǐn)慎,別單純?yōu)榱私鉄幔却罅坷滹?、吃冰淇淋等一類寒涼之物,會大地?fù)p傷脾胃陽氣。


二、這段時間要注意流行感冒的爆發(fā),寒濕熱三氣交織,容易引起內(nèi)火和感冒,這樣的流行性感冒有點難治。顆粒,或中藥行業(yè)的丸是這時候家庭*的,剛剛感覺喉嚨有點痛的時候就要用。此外,家里還得準(zhǔn)備點蘇葉,用蘇葉煮水沖服丸,治這時候的感冒效果會更好些。


三、下周,清明過后,溫州開始下小雨,沒有這幾天那么熱了。應(yīng)該會涼快一些。但是也要注意衣服的更換,不要被寒、濕給影響了。如果出現(xiàn)輕微的感冒癥狀,可以適當(dāng)服用藥物。如果比較嚴(yán)重,要及時就醫(yī)。


近期保健要點:


一、飲食要清淡,少吃油膩、油炸、辛辣、明火烤制的食物,防止咽喉炎與扁桃體炎。


二、空氣質(zhì)量好的時候及時開窗通氣,空氣質(zhì)量差的時候外出帶口罩。


三、春天病菌作亂,注意勤洗手,避免病從口入。


特別提醒老人,天氣變臉快注意保暖防止感冒,中午出去時多帶件衣服,風(fēng)大或下午天氣變冷時,立即穿上備用衣服防寒。老人健康是做兒女的大福氣!

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